Éligible au CPF
ENdétail
Pour tout public
24h de bilan
dont au moins 12h en face à face
1500 € 8 séances à distance
2200 € 10 séances en présentiel
Ile de France et Centre-Val de Loire
1er RDV OFFERT
Changer le quotidien et reprendre le contrôle
ZEN COACHING
Travailler sur vous-même et votre rapport aux autres.
Renouer avec le marché du travail.
J’aime mon job, j’aime ma boîte !
Bien dans mes baskets, bien dans ma tête !
Fruit de mes expériences professionnelles d’accompagnateur en évolution personnelle, Zen Coaching s’adresse aux particuliers comme aux entreprises.
Il permet de répondre à un large éventail de besoins et d’atteindre ses objectifs : coaching de manager, prise de décisions, gestion des émotions, leadership, prise de parole en public, gestion de conflits, burn out, addiction au travail etc.
La méthode Zen Coaching s’établit sur des bases simples : la confiance, le respect et l’écoute. Diverses techniques sont mises en œuvre comme l’Analyse Transactionnelle, l’approche Systémique et la Communication Non Violente pour améliorer votre quotidien concrètement !
Un interlocuteur unique certifié coach professionnel
Je vous accompagne, vous guide à identifier vos moteurs, donner du sens à vos actions, et vous remettre en mouvement.
LE PROTOCOLE ZEN COACHING
1 Expirer - Souffler
(1ère séance)
Faire connaissance.
Lorsque le fardeau est trop lourd à porter, je vous aide à le déposer avec des questions simples. Quelle est votre situation professionnelle aujourd'hui ? Où aimeriez-vous aller ? De quoi avez-vous besoin pour y arriver ? Comment puis-je vous aider ?
2 Se poser
(2ème séance)
Définir vos attentes professionnelles.
Vous voulez changer de poste ou développer une nouvelle activité ? Comprendre vos comportements ou connaître votre valeur ? Parce que vous êtes unique, votre attente est unique. Nous établissons donc, ensemble, un contrat spécifique (objectif, durée, périodicité).
3 Inspirer
Séances suivantes : entre 3 et 9 selon les besoins de chacun.
Travailler sur vous-même et votre rapport aux autres.
Au bureau, vous souhaitez être compris.e et gagner en autonomie, être à la hauteur ou utile au travail.
Recevez enfin un éclairage sur ce qui vous arrive. Prenez un temps pour vous et retrouvez vos valeurs. Renouez avec votre confiance en vous et faites éclore un nouveau projet qui vous passionne. Je serai votre miroir pour vous aider à vous recentrer, à faire le tri entre vos freins et vos moteurs. Je vous rendrai la permission d'oser de nouvelles options, tout en sachant que vous avez le droit à l'erreur. Je vous propose différents exercices, de la biographie aux outils projectifs pour faire jaillir des déclics et réveiller votre tonus.
4 S'élever
(dernière séance)
Conclure, faire le bilan avant de se réengager.
Retrouvez votre entière autonomie et le sourire tous les matins avant d'aller travailler. Découvrez (ou rappelez-vous) toutes vos compétences, c'est assez vertigineux ! Goûtez au plaisir d'une confiance en soi rétablie et laissez-vous porter par votre nouvel élan.Vous pouvez être fier.e de votre parcours et défendre votre nouveau projet.
